難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di cocco disidratato grattugiato, non zuccherato
- 200 g di albumi (circa 6 uova)
-
25
g di zucchero di cocco
或 25 g di zucchero grezzo di canna - 300 g di acqua
- frutti di bosco, misti, freschi, a piacere
- fiori edibili, a piacere
- 20 - 30 g di cocco disidratato grattugiato, non zuccherato
- sciroppo d'acero, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 706.1 kJ / 168.8 kcal
- 蛋白質
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 92.3 mg
替代食譜
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