Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 評分

準備 5 分

總時間 10 分

270 g

食材

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (非必選) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 10 g

鈉 87.3 mg

蛋白質 0.7 g

卡路里 85.6 kJ / 20.5 kcal

脂肪 1.3 g

纖維 0.7 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 1.8 g

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