難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g trigo sarraceno
- 50 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 60 g queijo parmesão
- 120 g beterraba cozida cortada em pedaços
- 1000 g água, mais q.b. p/ cozer
- 2 ½ c. chá de sal
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 50 g chalota
- 1 dente de alho
- 2 folhas de salva fresca
- 60 g manteiga
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1475 kJ / 353 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Falafel com húmus de beterraba
20min
Soufflé de brócolos e milho
1h
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Tarte de polenta e curgete
50min
Falafel verde com molho de requeijão
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Polenta com cogumelos e espinafres
35min
Mistura chai e chai latte
15 分
Tabule com tomate e hortelã
1h
Gnocchi de sêmola com molho de cogumelos
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Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
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Risoto de pera, noz e gorgonzola
35min
Húmus
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