難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 500 g couve-flor cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g couve roxa cortada em juliana
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 577 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45min
Creme de curgete
20min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de curgete
40min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de alho
1h 10min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Aveludado de cebola e tomilho
40min
Creme de couve-flor
45min