難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Creme de brócolos
- 120 g cebola
- 70 g talo de aipo cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g brócolos cortados em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
Crumble de pão e sementes
- Azeite q.b. p/ fritar
- 200 g sobras de pão cortado em cubos
- 50 g miolo de noz
- 10 g sementes de abóbora
- 20 g sementes de girassol
- 150 g queijo camembert esfarelado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1172 kJ / 280 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Creme de brócolos e amêndoa
35 分
Aveludado de cebola e tomilho
40 分
Creme de curgete
20 分
Creme de couve-flor com pinhões
40 分
Creme de curgete e brócolos
35 分
Creme de curgete
40 分
Creme de couve-flor
45 分
Creme de couve-flor com couve roxa
30 分
Creme de ervilhas com queijo-creme
50 分
Creme de curgete e abóbora
50 分
Sopa de alho-francês com croutons
55 分
Aveludado de lentilhas
40 分