難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g filetes de peixe branco
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 180 g tomate
- 3 filetes de anchova
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em quartos
- 15 g alcaparras
- 400 g tomate em pedaços
- 1 limão, só a raspa
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Fricassé de pescada
1h 10min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40 分
Douradas ao vapor
40 分
Garoupa com sabor mediterrânico
1h
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50min
Tamboril à americana
40 分
Peixe à Portuguesa
6小時 45 分
Pescada com batatas ao vapor
40 分
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40 分