難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g filetes de peixe branco
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 180 g tomate
- 3 filetes de anchova
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em quartos
- 15 g alcaparras
- 400 g tomate em pedaços
- 1 limão, só a raspa
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Fricassé de pescada
1h 10min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Molho béarnaise
15min
Caldeirada de peixe
45min
Filetes de linguado enrolados
45min
Douradas ao vapor
40min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes
55min
Tamboril à americana
40min
Ratatouille
40min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min