難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g queijo parmesão
- 250 g cuscuz
- 1 c. sopa de manjericão fresco
- 1 c. sopa de azeite extra virgem, mais q.b. p/ untar
- 1000 g água
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 40 g alho-francês
- 1 pitada de orégãos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 205 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Papa de aveia com banana
10 分
Puré de carne e espinafres
30min
Puré de pera e banana
5min
Puré de ervilhas e arroz integral
45 分
Papa de milho com banana
15min
Puré de cenoura e batata
30min
Ragu de carne
35 分
Sopa para os mais pequenos
45 分
O meu 1º leite creme
15min
Puré de legumes e carne
40min
Boiões da semana
45 分
Puré de peixe e legumes
35 分