難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g sobras de pão
- 500 g peito de peru cortado em pedaços pequenos, semicongelado
- 20 g salsa, mais q.b. p/ servir
- 280 g cebola
- 4 dentes de alho
- 30 g leite magro
- 15 g polpa de tomate
- 1 ovo
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- 1 c. sopa de mostarda
- 50 g vinho branco
- 200 g água
- 100 g natas de soja
- 1 c. sopa de farinha
- 1 pitada de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1144.1 kJ / 273.5 kcal
- 蛋白質
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 829.7 mg
替代食譜
Arroz de peru
4h 50min
Almôndegas de frango
45min
Conchas recheadas com frango
1小時 15 分
Pacotinhos de frango e legumes
1h
Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião
40min
Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
55 分
Almôndegas de porco
1h 30min
Rolo de peru recheado
1小時 15 分
Rolo de peru com cogumelos
50min
Lasanha
1小時 10 分
Espetadas de frango com mel e puré com manjericão
1小時 20 分
Empadão de arroz com cogumelos e frango
1h