
裝置與配件
Bacalhau no forno com esparregado de brócolos
準備 20 分
總金額 1小時 35 分
18 doses
食材
Batatas
-
batata cortada em rodelas2000 g
-
azeite2 c. sopa de
-
alecrim1 ramo de
-
Água q.b.
Pão ralado
-
sobras de pão200 g
-
azeite50 g
-
azeitonas pretas80 g
Cebolada de bacalhau
-
coentros30 g
-
cebola cortada em pedaços1000 g
-
azeite100 g
-
bacalhau demolhado e desfiado2000 g
Esparregado de brócolos
-
brócolos só os raminhos1000 g
-
dentes de alho4
-
azeite30 g
-
farinha1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
營養價值 每 1 dose
卡路里
590.9 kcal /
2472.1 kJ
蛋白質
75.6 g
脂肪
15.5 g
碳水化合物
35.1 g
纖維
5.6 g
飽和脂肪
2.3 g
鈉
8054.7 mg