
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Semmelbrösel
- 100 g Weißbrot altbacken, in Stücken
- 15 g Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Stängel Koriander abgezupft
Oliven-Topping
- 100 g Oliven, schwarz, entsteint
- 20 g Olivenöl
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 2 TL geriebener Parmesan
- 20 g Zitronensaft
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Salz
Kabeljau und Fertigstellung
- 800 g Wasser
- 500 g Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (4 cm)
- 2 Prise Salz
- 100 g Zwiebeln geviertelt
- 65 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 2 Knoblauchzehen
- 800 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut in Stücken (4 cm)
- 2 Eier getrennt
- 70 g Sahne
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 458 kcal / 1914 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 397 mg
替代食譜
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 分
Ofenfisch mit Gemüse
50 分
Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei
30 分
Garnelen mit Gemüse und Reis
45 分
Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
30 分
Garnelen-Knoblauch-Tarte
1小時 45 分
Zucchini-Ricotta-Quiche mit Mandelblättchen
1小時 20 分
Kabeljau-Gratin
50 分
Pizza mit Blauschimmelkäse, Schinken, Birnen, Honig und Walnüssen
2小時 35 分
Dahi Wali Macchi (Schellfisch in Joghurt gebacken)
50 分
Khao Pad (Gemüsereis)
1小時 30 分
Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs
1小時 15 分