裝置與配件
Bar et fenouils caramélisés
準備 40 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
-
5 gousses d'étoile de badiane
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1 c. à café de piment séché en flocons
-
6 brins de romarin frais
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2000 g de gros sel
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200 g d'eau
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1 ½ de citrons jaunes non traités (1 citron coupé en rondelles (5 mm) et ½ citron, zeste et jus)
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2 bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)
-
5 g de moutarde
-
¾ c. à café de sel
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2 pincées de poivre moulu
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50 g d'huile d'olive
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400 g de bulbe de fenouil paré et coupé en quartiers (env. 3-4 cm)
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20 g de vinaigre blanc
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
2244.6 mg
蛋白質
210.4 g
卡路里
5271.8 kJ /
1260 kcal
脂肪
36 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
7.6 g
碳水化合物
11.3 g
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