
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Emulsione
- 20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
- 30 g di cipollotto
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Orzo pomodori e ceci
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale grosso
- 250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
- 250 g di zucchine a dadini (2 cm)
- 200 g di pomodorini in quarti
- 200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 337.5 kcal / 1411.8 kJ
- 蛋白質
- 11.6 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 54.2 g
- 纖維
- 10.1 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 419.7 mg
替代食譜
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