難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafeln
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- ½ Bund Minze, abgezupft
- 1 Bund Koriander, abgezupft
- 20 g Öl
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Dosen Kichererbsen (à 400 g), abgetropft und abgespült
- 50 g Mehl
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Chiliflocken
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 Ei
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl und mehr zum Frittieren
- 50 g Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Lorbeerblätter, getrocknet
- 1 TL Paprika de la Vera
- 400 g Paprika, bunt, in Stücken (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2750 kJ / 657 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 101 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 48.9 g
- 鈉
- 1330 mg
替代食譜
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35min
Falafel mit Gurkendip
9h 40min
Veganer Dürüm
30min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20 min
Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
45min
Vegane Albóndigas
45min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2h
Veganes Austernpilz-Schawarma
45min
Veggi-Bohnen-Burger
1h 10min
Orientalische Veggie-Patties
1h 35min
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1h 10min