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Mediterraner Dinkel-Salat
TM6

Mediterraner Dinkel-Salat
4.3 ( 215 評分 )
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食材

  • 300 g Dinkelkörner, geschält
  • 550 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 50 g Olivenöl
  • 200 g Feta zerbröselt
  • 150 g Salatgurke in Würfeln (1 cm)
  • 70 g rote Zwiebeln in halben Ringen
  • 50 g Oliven, schwarz, entsteint
  • 10 Cherry-Tomaten geviertelt
營養價值
每 1 Portion
卡路里
524 kcal / 2195 kJ
蛋白質
17 g
脂肪
26 g
碳水化合物
59 g
纖維
10 g
飽和脂肪
10 g
鈉
1255 mg

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