
裝置與配件
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
準備 30 分
總時間 35 分
12 Stück
食材
Orientalisches Pesto
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Kreuzkümmelsamen1 TL
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Kardamomsamen1 TL
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schwarze Pfefferkörner1 TL
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Knoblauchzehen3
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grüne Chilischoten, frisch halbiert, entkernt1 - 2
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Koriander abgezupft5 g
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Petersilie abgezupft5 g
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Limettensaft40 g
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Olivenöl40 - 50 g
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Salz½ TL
Möhren-Linsen-Bratlinge
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Parmesan in Stücken65 g
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Möhren in Stücken (2-3 cm)350 g
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Knoblauchzehe1
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Schalotten halbiert80 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten20 g
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Linsen, aus der Dose gut abgetropft340 g
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Paniermehl100 - 120 g
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Eier3
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
營養價值 每 1 Stück
卡路里
181 kcal /
757 kJ
蛋白質
7 g
脂肪
10 g
碳水化合物
17 g
纖維
4 g
飽和脂肪
2 g
鈉
246 mg
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