
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Teig
- 230 g Mehl
- 30 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 TL Salz
Pesto
- 40 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 75 g Rucola
- 5 g Hefeflocken
- ¾ TL Zitronenschale, gerieben
- ¼ TL Salz
- 55 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 - 2 TL Agavendicksaft
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker®)
- 75 g Soja-Joghurtalternative natur
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- Öl zum Einfetten
- 200 g Cherry-Tomaten halbiert oder in Scheiben
- 60 g Oliven, schwarz, entsteint in Scheiben
- 100 g Zwiebeln rot, in dünnen Ringen
- 4 Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
- 100 g Feta vegan, zerkrümelt (z. B. von Violife®)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 754 kcal / 3155 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 52 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 16 g
- 鈉
- 1415 mg
替代食譜
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1小時 20 分
Veganer Caesar Salat
40 分
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2小時 10 分
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1小時 20 分
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 分
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 分
Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella
3小時 30 分
Veganer Dürüm
30 分
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 分
Veganes Paprika-Gulasch
45 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小時
Vegane Lasagne
1小時 50 分