難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 200 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
Sos dyniowy
- 600 g dyni, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200
g bulionu warzywnego, płynnego
或 200 g wody i ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, przygotowanego w TM - 50 g czerwonego wina (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 2 łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Sos beszamelowy
- 300 g mleka
-
250
g bulionu warzywnego, płynnego
或 250 g wody i ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, przygotowanego w TM - 50 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 50 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Przygotowanie lasagne
- 12 płatów makaronu, suchego, typu lasagne (10 x 20 cm, ok. 250 g)
- 300 - 400 g dyni, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- masło, na wierzch lasagne (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2508.7 kJ / 599.2 kcal
- 蛋白質
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 60.5 g
- 脂肪
- 30 g
- 飽和脂肪
- 14.7 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 1504.7 mg
替代食譜
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1小時 20 分
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 分
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 分
Quiche ze szpinakiem i papryką
1小時
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1h 35min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1小時 15 分
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1小時 30 分
Wegetariańska moussaka (musaka)
1小時 5 分
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1小時
Lasagne z warzywami
1小時 25 分
Tarta z dynią
1小時 40 分