裝置與配件
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
準備 20 分
總時間 50 分
650 g
食材
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
難易度
簡單
營養價值 每 30 g
鈉
47.7 mg
蛋白質
2 g
卡路里
244.7 kJ /
58.5 kcal
脂肪
3.2 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
0.4 g
碳水化合物
6 g
更多相關食譜
DANIA DLA DZIECI
13 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 分
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 分
Gotowanie na parze moreli (300-500 g)
20 分
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35 分
Mus z gruszki i jabłka (od 7. miesiąca życia)
20 分
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1小時
Hummus z suszonymi pomidorami
10 分
Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)
35 分
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
15小時
Ziołowy hummus z falafelami
13小時 40 分
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 分
Tahini
10 分