Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 32 評分

準備 20 分

總時間 50 分

650 g

食材

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

難易度

簡單

營養價值每 30 g

鈉 47.7 mg

蛋白質 2 g

卡路里 244.7 kJ / 58.5 kcal

脂肪 3.2 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DANIA DLA DZIECI 13 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kremowy „serek” z nerkowców

Kremowy „serek” z nerkowców

25 分

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15 分

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 分

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

25 分

Wegańskie aïoli

Wegańskie aïoli

5小時 10 分

Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)

Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)

35 分

Kurczak z cukinią i warzywami (od 6. miesiąca życia)

Kurczak z cukinią i warzywami (od 6. miesiąca życia)

35 分

Purée z dyni (dla dzieci)

Purée z dyni (dla dzieci)

50 分

Masło z orzechów nerkowca

Masło z orzechów nerkowca

50 分

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

25 分

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 分

Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)

Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)

1小時 20 分