裝置與配件
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
準備 20 分
總時間 50 分
650 g
食材
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
難易度
簡單
營養價值 每 30 g
鈉
47.7 mg
蛋白質
2 g
卡路里
244.7 kJ /
58.5 kcal
脂肪
3.2 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
0.4 g
碳水化合物
6 g
更多相關食譜
DANIA DLA DZIECI
13 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Hummus z groszkiem
10 分
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1小時
Sambal oelek
15 分
Hummus z suszonymi pomidorami
10 分
Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)
35 分
Masło matcha
5 分
Ziołowy hummus z falafelami
13小時 40 分
Hummus z zielonego groszku
40 分
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1小時 20 分
Hummus z warzyw z rosołu
10 分
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 分
Tahini
10 分