裝置與配件
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
準備 20 分
總時間 50 分
650 g
食材
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
難易度
簡單
營養價值 每 30 g
鈉
47.7 mg
蛋白質
2 g
卡路里
244.7 kJ /
58.5 kcal
脂肪
3.2 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
0.4 g
碳水化合物
6 g
更多相關食譜
DANIA DLA DZIECI
13 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 分
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分
Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)
1小時 45 分
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1小時
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 分
Sos jogurtowo-miętowy
5 分
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 分
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1小時 35 分
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1小時 10 分
Risotto z dynią i szpinakiem
35 分
Tarta porowo-serowa
1小時 25 分