
裝置與配件
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
準備 10 分
總金額 45 分
6 portions
食材
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water divided49 ½ oz
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vegetable stock paste1 heaping tbsp
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dried lentils14 oz
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rice (e.g. Carolina)3 ½ oz
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salt1 tsp
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tomato paste (非必選)1 tsp
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vinegar1 tbsp
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olive oil divided1 ½ oz
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yellow onions cut into wedges7 oz
營養價值 每 1 portion
卡路里
368.7 kcal /
1542.8 kJ
蛋白質
17.7 g
脂肪
8 g
碳水化合物
58.1 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
1.2 g
鈉
403.1 mg