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Protein Boosted Crêpes

Protein Boosted Crêpes
3.3 9 評分
準備 25 分
總時間 45 分
8 pieces
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食材

  • unsalted butter plus extra to fry
    2 oz
  • whole milk
    10 - 12 oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • all-purpose flour
    2 oz
  • protein powder or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
    2 oz
  • large egg
    1
  • salt
    1 pinch

難易度

中等

營養價值 每 1 piece

鈉 90.6 mg
蛋白質 8.3 g
卡路里 612.5 kJ / 146.4 kcal
脂肪 8.6 g
纖維 0.2 g
飽和脂肪 5 g
碳水化合物 8.9 g

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