Curried Lentils

Curried Lentils

4.5 79 評分

準備 10 分

總時間 5小時 15 分

6 portions

食材

dried lentils
10 oz
water plus extra to soak
20 oz
yellow onions quartered
4 oz
carrots cut into pieces (1 in.)
3 oz
extra virgin olive oil
1 oz
curry powder
2 tbsp
dried ground ginger
1 tsp
canned crushed tomatoes
14 ½ oz
vegetable stock paste concentrated
2 tsp
salt to season, to taste

營養價值每 1 portion

卡路里 124 kcal / 519 kJ

蛋白質 6 g

脂肪 6 g

碳水化合物 17 g

纖維 4 g

飽和脂肪 1 g

鈉 196 mg

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