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Curried Lentils
TM6 TM5

Curried Lentils
4.5 ( 76 評分 )
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食材

  • 10 oz dried lentils
  • 20 oz water plus extra to soak
  • 4 oz yellow onions quartered
  • 3 oz carrots cut into pieces (1 in.)
  • 1 oz extra virgin olive oil
  • 2 tbsp curry powder
  • 1 tsp dried ground ginger
  • 14 ½ oz canned crushed tomatoes
  • 2 tsp vegetable stock paste concentrated
  • salt to season, to taste
營養價值
每 1 portion
卡路里
124 kcal / 519 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
6 g
碳水化合物
17 g
纖維
4 g
飽和脂肪
1 g
鈉
196 mg

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