難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 whole allspice berries
- 4 black peppercorns
- ½ tsp dried chilli flakes
- 30 g raw cane sugar
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp ground turmeric
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 10 g vegetable oil
- 400 g ripe bananas, sliced
- 40 - 50 g white wine vinegar, to taste
- 100 g water
- ½ - 1 tsp salt
- fresh coriander leaves, for serving
- 營養價值
- 每 1 jar
- 卡路里
- 2790.7 kJ / 667 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 145 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 1438 mg
替代食譜
Curried Parsnip Soup
30min
Pea and Mint Soup (TM6)
20min
Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad (TM5)
30min
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24h
Sous-vide Apples with Lemon Thyme and Elderflower
1小時 15 分
Caramelised Red Onion Chutney
24h
Mincemeat Crumble Cake
1小時 15 分
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 分
Dark Chocolate, Clementine and Hazelnut Torte
1小時 15 分
Seedy Marmalade Flapjacks
40min
Smoked Mackerel Pâté
55 分
Apricot, Almond and Pistachio Biscotti
1h