難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 1 cebolla roja en trozos
- 800 g de tomate rosa (pelado) en trozos de 3-4 cm
- 1 cucharadita de miel (非必選)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso en mitades
- 40 g de aceitunas verdes sin hueso en mitades
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 manojo de espárragos verdes finos (sin la parte leñosa)
- 4 lomos de salmón fresco (sin piel ni espinas) aprox. 130 g c/u salpimentados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1064 kcal / 4455 kJ
- 蛋白質
- 84.4 g
- 脂肪
- 73.7 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 纖維
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 鈉
- 475.5 mg
替代食譜
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 分
Trucha al vapor (2)
20 分
Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre
20 分
Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias
50 分
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 分
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35 分
Mejillones y pescado con patatas al azafrán
35 分
Trucha al vapor con crema de brócoli
40 分
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 分
Salmón al vapor con verduras
30 分
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 分
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分