難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de espárragos verdes congelados en trozos
- 400 g de zanahorias baby congeladas
- 50 g de vino blanco
- 300 g de ajetes congelados en trozos
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 12 hojas de cogollos de Tudela
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 224 kJ / 53 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 92.4 mg
替代食譜
Zanahoria salteada (100 g)
10 分
Huevos de color marrón
1h
Verduras salteadas
30min
Pimientos dorados (100 g)
15 min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15 min
Calabacín dorado (200 g)
20min
Salteado de verduras al curry
30min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min