裝置與配件
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
準備 20 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
3 dientes de ajo
-
20 g de jengibre fresco en rodajas de 1 cm
-
2 cucharadas de miel
-
1 cucharada de vinagre1 ½ cucharadas de vinagre de arroz
-
1 cucharada salsa de soja
-
1 cucharada de aceite de sésamo tostado
-
1 cucharada de pasta de chile coreana (gochujang)
-
1 cucharada de pasta miso
-
4 filetes de bacalao fresco con piel (500-600 g)
-
150 g de setas shiitake frescas, en láminas de 1 cm150 g de champiñones frescos en láminas de 1 cm
-
200 g de ramilletes de brócoli
-
1000 g de agua
-
200 g de arroz jazmín200 g de arroz basmati
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
-
50 g de cebolleta recta en rodajas de 1-2 mm
-
1 cucharada de aceite de sésamo
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
638.8 mg
蛋白質
31 g
卡路里
1912.3 kJ /
457.1 kcal
脂肪
11.5 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
58.9 g
您可能也會喜歡...
Verduras al vapor con kéfir
45min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45min
Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
45min
Salmón al horno con cintas de calabacín
30min
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1 h 30min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1 h
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min