難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g de agua (y algo más para enfriar el calabacín)
- 250 g de calabacín en trozos de 4 cm
- cubitos de hielo (para enfriar el calabacín)
- 5 - 3 pellizcos de sal
- 300 g de rigatoni
- 10 g de espinacas baby frescas
- 8 g de hojas de albahaca frescas
- 2 g de hojas de menta fresca
- 30 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 1 ½ diente de ajo
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para la pasta)
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de langostinos crudos medianos pelados (secados con papel de cocina)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1897 kJ / 453 kcal
- 蛋白質
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 64.5 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 361.5 mg
替代食譜
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1h
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2h
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Salmón con patatas y calabacín
1h 15min
Pasta con salsa cremosa y gambas
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min