難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 30 g de puerro en rodajas
- 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 600 g de carne picada de ternera
- 200 g de tomate maduro pelado, en trozos de 2-3 cm
- 2 ½ cucharaditas de tomillo seco
- ½ cucharadita de albahaca seca
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 80 g de tomate concentrado
- 60 g de nata
-
250
g de mozzarella fresca en trozos de 2 cm
或 250 g de mozzarella rallada - 1 ramita de tomillo fresco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1833 kJ / 438 kcal
- 蛋白質
- 30.4 g
- 碳水化合物
- 9.1 g
- 脂肪
- 31.5 g
- 飽和脂肪
- 13.7 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 848.9 mg
替代食譜
Pudin de brócoli
1h
Bocados de coliflor y queso
45min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8h 45min
Ragout de pollo
45min
Pastel crujiente de verduras y garbanzos
1h 10min
Frittata de carne y verduras
45min
Crema de brócoli y queso
40min
Tortitas de patata con espinacas salteadas
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Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1h
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1h 15min
Coliflor Mac and Cheese
1h 40min