
裝置與配件
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
準備 5 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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2 dientes de ajo
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100 g de cebolla en cuartos
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100 g de pimiento rojo
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25 g aceite de oliva
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½ cucharadita de pimentón
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150 g de tomate troceado en conserva
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200 g de chorizo en rodajas (1,5 cm)
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1 hoja de laurel seca
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600 g de agua
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1 pastilla de caldo
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1 cucharadita de zumo de limón
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400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
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200 g de corazones de alcachofa en conserva o congeladas
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½ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
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150 g de pasta corta seca
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1 cucharada de perejil fresco picado
營養價值 每 4 raciones
卡路里
2239.9 kcal /
9371.6 kJ
蛋白質
97.6 g
脂肪
112.8 g
碳水化合物
214 g
纖維
39.1 g
飽和脂肪
33.6 g
鈉
4984.9 mg