
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
- 70 g koncentratu pomidorowego
- 30 g bułki tartej plus dodatkowa ilość do panierowania
- 450 - 500 g ryżu, ugotowanego ostudzonego, dowolnego rodzaju (patrz wskazówka), podzielonego na kawałki
- olej do natłuszczenia dłoni i smażenia
- 20 kostek sera żółtego dowolnego (2 x 2 cm, ok. 100 g)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 102.4 kcal / 428.4 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 纖維
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 鈉
- 65.2 mg
替代食譜
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 分
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 分
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1小時
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 分
Kąski serowo-brokułowe
55 分
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2小時
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 分
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem
2小時 30 分
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 分