難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 jabłka, kwaśne, np. Jonagold (ok. 200 g każde)
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g płatków kukurydzianych
- 55 g erytrytolu (patrz wariant)
- 20 g rodzynek
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 żółtko
- ½ laski wanilii, tylko ziarna
-
5
g skrobi ziemniaczanej
或 5 g skrobi kukurydzianej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 880.4 kJ / 210.4 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 37.7 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 211.2 mg
替代食譜
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka daktylowa
15 分
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 分
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55 分
Orzechowe semifreddo
8小時 35 分
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Deser budyniowy z gruszkami i szafranem
2小時 30 分
Deser twarogowy z mango
15 分