裝置與配件
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
準備 20 分
總時間 45 分
8 porcji
食材
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
300 g kalafiora pokrojonego na 4-5 cm kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
2 jajka
-
½ - 1 łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 opakowania ciasta francuskiego, (550-600 g, patrz wskazówka)2 opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
-
6 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
200 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
1 - 2 łyżki octu jabłkowego
-
5 - 10 g cukru
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
430.5 mg
蛋白質
11 g
卡路里
1205.3 kJ /
287.9 kcal
脂肪
10.3 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
39.3 g
您可能也會喜歡...
Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1小時 50 分
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1小時 30 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1小時 30 分
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2小時 30 分
Pierogi z kaszą gryczaną, brokułami i twarogiem
1小時 40 分
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1小時 5 分
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1小時 45 分
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1小時
Naleśniki z warzywami i serem
1小時 15 分