難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 c. à soupe de graines de moutarde
- 2 c. à soupe de graines de coriandre entières
- 1 c. à soupe de graines de fenouil
- 2 c. à soupe de graines de cumin
- 1 c. à soupe bombée de graines de fenugrec (非必選)
- ½ c. à café de gousses de cardamome, les graines seulement
- ½ c. à soupe de poivre noir en grains
- 2 bâtons de cannelle
- 8 feuilles de curry, séchées (非必選)
- 3 piments séchés
- 1 c. à soupe de gingembre en poudre
- 2 c. à soupe de curcuma en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 334.5 kJ / 80 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 14.5 mg
替代食譜
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
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Pain au sarrasin et aux graines
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