裝置與配件
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι, σάλτσα ταχίνι και κινόα
準備 15 分
總時間 2小時 45 分
4 μερίδες
食材
Λαβράκι και κινόα
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό και ακόμα 0.5 κουταλάκι για το κινόα100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό3000 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
κινόα200 γρ.
Σάλτσα με αγγουράκι, σπανάκι και ταχίνι
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού50 γρ.
-
νερό50 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για το γαρνίρισμα20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
42.2 g
卡路里
2458 kJ /
589 kcal
脂肪
32.3 g
碳水化合物
35.7 g
更多相關食譜
Διπλή Απόλαυση
8 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1小時
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1小時
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1小時 20 分
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 分
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
無評分
Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά
40 分
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
無評分
Γαύρος λαδορίγανη
40 分
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 分
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2小時 10 分
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 分