Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 評分

準備 15 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 15 g

卡路里 553 kJ / 132 kcal

脂肪 5.3 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 6.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25 分

Mantar Çorbası, Buharda Pişmiş Hindi ve Sebzeler

Mantar Çorbası, Buharda Pişmiş Hindi ve Sebzeler

45 分

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 分

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40 分

Buharda pişmiş balık filetoları

Buharda pişmiş balık filetoları

25 分

Buharda pişmiş kabak

Buharda pişmiş kabak

35 分

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)

35 分

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

30 分

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

無評分

Sebzeli Etli Püre

Sebzeli Etli Püre

35 分

Hamsi Buğulama

Hamsi Buğulama

40 分

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 分