難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g su
- 1 tk tuz
-
150
g buğday
或 kavuzlu buğday - 200 g kapya biber, küp küp doğranmış (yakl. 0.5 cm)
- 300 g tavuk göğsü, şeritler halinde kesilmiş (yakl. 5 cm x 1 cm)
- 50 g sızma zeytinyağı
- 2 tutam toz karabiber
- 40 g badem
- 40 g soğan
- 4 - 5 dal taze ot (örn. kişniş, maydanoz), sadece yaprakları
-
20
g şarap sirkesi
或 20 g balzamik sirke - 20 g limon suyu (非必選)
- tuz, tat vermek için ekstra tuz
- toz karabiber, tat vermek için ekstra karabiber
- 60 g körpe roka
-
20
g dolmalık fıstık
或 20 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Buharda Göz Yumurta
15min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1小時 20 分
Buğday Salatası
35 分
Kakaolu Taze Makarna
1小時
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1小時 15 分
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24小時 10 分
Avokadolu Enginar
3h 45min
Müsli Smoothie
15min
Buğday ve Nohutlu Soğuk Yoğurt Çorbası
9h
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1小時
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 分