難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g su
- 1 tk tuz
-
150
g buğday
或 kavuzlu buğday - 200 g kapya biber, küp küp doğranmış (yakl. 0.5 cm)
- 300 g tavuk göğsü, şeritler halinde kesilmiş (yakl. 5 cm x 1 cm)
- 50 g sızma zeytinyağı
- 2 tutam toz karabiber
- 40 g badem
- 40 g soğan
- 4 - 5 dal taze ot (örn. kişniş, maydanoz), sadece yaprakları
-
20
g şarap sirkesi
或 20 g balzamik sirke - 20 g limon suyu (非必選)
- tuz, tat vermek için ekstra tuz
- toz karabiber, tat vermek için ekstra karabiber
- 60 g körpe roka
-
20
g dolmalık fıstık
或 20 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Havuçlu Mercimekli Humus
20min
Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna
40min
Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası
2h
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3h 30min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50min
Çilek ve Zencefilli Mokteyl
無評分
Kepekli Bulgur Salatası
40min
Buğday Salatası
35min
Sebze Salatası
15min
Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)
1h 40min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min