難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g salatalık, küçük parçalara bölünmüş
- 60 g ıspanak yaprağı, taze
- 3 dal taze maydanoz, sadece yaprakları
- 3 dal taze nane, sadece yaprakları
- 1 limon, kabukları soyulmuş (sarı ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
- 5 g taze zencefil, kabuğu soyulmuş
- ¼ tk deniz tuzu (非必選)
- 1 portakal, kabuğu soyulmuş (turuncu ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
- 1 yeşil elma (yakl. 100 gr), dörde bölünmüş
- 50 - 100 g buz küpü
-
50 - 100
g su
或 50 - 100 g hindistan cevizi suyu
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 173 kJ / 41 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie
5min
Armut ve Nar ile Buharda Pancar Püresi
1h 5min
Parmesanlı Bezelye Ezmesi
15min
Muzlu Milkshake
30 分
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Sağlıklı Shake
10min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Somonlu ve Çin Lahanalı Somon Salatası
無評分
Mantarlı Tuz
無評分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Pratik Meyveli Sorbe
15min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min