Yeşil Smoothie

Name: Yeşil Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 bardak
Ingredients: 150 g salatalık; 60 g ıspanak yaprağı; 3 dal taze maydanoz; 3 dal taze nane; 1 limon; 5 g taze zencefil; 1 portakal; 1 yeşil elma; 50 - 100 g buz küpü; 50 - 100 g su

4.5 ( 8 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 10 分

份量 4 bardak

食材

150 g salatalık küçük parçalara bölünmüş
60 g ıspanak yaprağı taze
3 dal taze maydanoz sadece yaprakları
3 dal taze nane sadece yaprakları
1 limon kabukları soyulmuş (sarı ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
5 g taze zencefil kabuğu soyulmuş
¼ tk deniz tuzu (非必選)
1 portakal kabuğu soyulmuş (turuncu ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
1 yeşil elma (yakl. 100 gr), dörde bölünmüş
50 - 100 g buz küpü
50 - 100 g su
或 50 - 100 g hindistan cevizi suyu

營養價值: 每 1 bardak
卡路里: 41 kcal / 173 kJ
蛋白質: 1 g
脂肪: 0 g
碳水化合物: 7 g
纖維: 1.9 g