難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 - 100 g çikolata, parçalara bölünmüş (1-2 cm), isteğe bağlı (bk. öneri)
- 240 g yulaf ezmesi
- 240 g muz, dilimlenmiş (3-4 cm)
- 130 g yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 120 - 160 g hurma, çekirdeksiz, damak tadına göre (yaklaşık 8 adet orta boy ve yumuşak)
- 70 g tahin
- 3 tk kabartma tozu
- 1 tutam tuz
- 1 - 2 tutam tarçın, isteğe bağlı
- çikolata, şekersiz, üzerini süslemek için (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dilim
- 卡路里
- 837 kJ / 200 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Glütensiz Çikolatalı Kek
1小時 15 分
Yulaflı Meyve Püresi
20min
Çikolata Parçacıklı Kurabiye
50 分
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3h
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1小時 20 分
Muzlu Elmalı Yulaflı Kek
45 分
Yulaflı Kurabiye
1h 5min
Ketojenik Krakerler
1小時
Mercimekli Soğanlı Basmati Pilavı
1小時 15 分
Yulaflı Muzlu Kurabiye
50 分
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25h 10min
İki Renkli Kek
2h 10min