
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g yaban mersini, dondurulmuş
- 1 portakal parçalara bölünmüş
- 5 - 10 g zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
- 200 g yoğurt az yağlı
- 2 yk yulaf gevreği
- 80 g su
-
10
g bal
或 10 g eritritol
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 190 kcal / 794 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 纖維
- 5.7 g
替代食譜
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 分
Enerji veren shake
10 分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分
Avokadolu Hindistan Cevizli Dondurma
6小時 15 分
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 分
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 分
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 分
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
15 分
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 分