跳至主要內容 搜尋
Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie
4.0 4 評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 porsiyon
免費註冊

食材

  • muz olgun, dörde bölünmüş
    230 g
  • portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
    300 g
  • mini ıspanak (bk. Öneriler)
    80 g
    80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
  • spirulina tozu (非必選)
    5 - 10 g
  • soğuk su (bk. Öneriler)
    500 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 porsiyon

鈉 21.4 mg
蛋白質 1.9 g
卡路里 384.3 kJ / 91.9 kcal
脂肪 0.3 g
纖維 3.8 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Atıksız Mutfak 5 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

4.8(15)

1小時 50 分

Kakaolu Fındık Ezmesi

4.0(33)

10 分

Krem Karamelli Kakaolu Kek

4.0(3)

7小時

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

3.1(9)

1小時 5 分

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

2.9(8)

5 分

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

4.5(14)

45 分

Şeftalili Yumuşak Dondurma

1.7(7)

10 分

Buharda Tahinli Tatlı

3.2(24)

45 分

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

4.0(44)

10 分

Yulaflı Kurabiye Kavanozu

4.9(14)

40 分

Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata

4.3(4)

40 分

Susamlı Çubuk

4.3(36)

1小時 20 分