Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porsiyon

食材

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (非必選)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

鈉 21.4 mg

蛋白質 1.9 g

卡路里 384.3 kJ / 91.9 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 23 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Atıksız Mutfak 5 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8小時 20 分

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 分

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 分

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

1小時 30 分

Çilekli Fesleğenli Dondurma

10 分

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1小時 15 分

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 分

Tatlı Peynir Kreması

5 分

Karışık Kuruyemişli Müsli

25 分

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 分

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6小時

Pancarlı Smoothie

5 分