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Haşlanmış Karabuğday

Haşlanmış Karabuğday
4.5 13 評分
準備 5 分
總時間 25 分
250 g
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食材

  • su
    1000 g
  • tuz
    1 - 1 ½ tk
  • ayçiçek yağı
    10 g
    10 g zeytinyağı
  • karabuğday
    250 g

難易度

簡單

營養價值 每 100 g

鈉 782 mg
蛋白質 12.4 g
卡路里 1554 kJ / 371.2 kcal
脂肪 6.8 g
纖維 5.6 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 69.2 g

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