裝置與配件
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
準備 5 分
總時間 25 分
4 porsiyon
食材
Sos
-
maydanoz sadece yaprakları4 - 5 dal
-
zeytinyağı30 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
taze sıkılmış limon suyu15 g
Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler
-
zeytinyağı20 g
-
diş sarımsak ezilmiş2
-
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)600 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)100 g
-
tuz damak tadına göre1 - 2 tutam
-
karabiber1 tutam
-
su50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
0 mg
蛋白質
31.5 g
卡路里
1412 kJ /
337.5 kcal
脂肪
22.1 g
纖維
0 g
飽和脂肪
0 g
碳水化合物
3.5 g
您可能也會喜歡...
Pikan Cevizli Muzlu Kek
2小時
Karamelize Elmalar
15 分
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1小時 5 分
Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum
5小時 20 分
Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği
35小時
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 分
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 分
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45 分
Sebzeli Kızarmış Tavuk
1小時 10 分
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 分
Buğdaylı Tavuklu Salata
35 分
Hurmalı Yulaf Lapası
15 分