
裝置與配件
Detoks İçeceği (şekersiz)
準備 5 分
總時間 10 分
4 bardak
食材
-
ananas parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)320 g
-
rezene parçalar halinde kesilmiş (3 cm)70 - 80 g
-
yoğurt (bk. Öneri)200 g
-
taze zencefil soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)10
-
buz küpü100 g
-
Hindistan cevizi unu10 g
-
sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (非必選)½ tk
-
yulaf sütü300 g
營養價值 每 1 bardak
卡路里
145 kcal /
606.5 kJ
蛋白質
7.5 g
脂肪
3.8 g
碳水化合物
27.5 g
纖維
4.8 g
飽和脂肪
0.8 g
鈉
217.8 mg