裝置與配件
Domates Soslu Patatesli Balık
準備 20 分
總時間 50 分
6 porsiyon
食材
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
diş sarımsak1
-
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı30 g
-
tereyağı30 g
-
beyaz şarap (非必選)50 g
-
domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)400 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
tuz damak tadına göre ekstra tuz1 ¼ tk
-
su100 g
-
patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)800 g
-
6 balık fileto, (herhangi bir tip beyaz balık)mezgit fileto (120-200 gr her biri)6
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
蛋白質
33 g
卡路里
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
25 g
您可能也會喜歡...
Sucuklu Kuru Fasulye
10小時
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 分
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50 分
Domates Soslu ve Enginarlı Cannelloni
1小時 35 分
Tavuk ve Körili Mercimek
35 分
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 分
Peynirli Karides Tava
35 分
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1小時
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 分
Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)
2小時 10 分
Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar
35 分
Ton Balıklı Makarna
1小時