難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 100 g havuç,küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 30 g zeytinyağı, yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 30 g tereyağı
- 50 g beyaz şarap
- 400 g domates, küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 3 - 4 tutam karabiber
- 1 ¼ tk tuz, damak tadına göre ekstra tuz
- 100 g su
- 800 g patates, küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
-
6
mezgit fileto (120-200 gr her biri)
或 6 balık fileto (herhangi bir tip beyaz balık)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1269 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Kabak Lazanya
45min
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)
45min
Füme Somon ve Kabaklı Makarna
35min
Sarımsaklı Zeytinyağı
25min
Hainan Usulü Tavuklu Pilav
1h 20 min
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min
Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası
55min
Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan
1h 10min
Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek
50min
Buharda pişmiş balık filetoları
25min
7 Baharatlı Tavuk ve Pilav
35min
Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
5min