
裝置與配件
Ispanak Başı
準備 15 分
總時間 40 分
4 porsiyon
食材
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (非必選)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (非必選)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
250.8 kcal /
1049.2 kJ
蛋白質
7.2 g
脂肪
17.1 g
碳水化合物
21.6 g
纖維
5.9 g
更多相關食譜

ESKİMEYEN TARİFLER
20 食譜
土耳其
土耳其