
裝置與配件
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
4 porsiyon
食材
-
havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş200 g
-
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş150 g
-
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş120 g
-
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş200 g
-
zeytinyağı50 g
-
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)300 g
-
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)80 g
-
köri tozu2 tk
-
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)3
-
soya sosu30 g
-
tuz damak tadınıza göre1 tutam
-
toz karabiber damak tadınıza göre2 - 3 tutam
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
139 kcal /
584.5 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
5.8 g
碳水化合物
16 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
2 g
鈉
542 mg