
裝置與配件
Sebzeli Nohut Yahnisi
準備 15 分
總時間 45 分
4 porsiyon
食材
-
pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)40 g
-
soğan40 g
-
havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)40 g
-
zeytinyağı15 g
-
sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)80 g
-
taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)50 g
-
patates küp küp kesilmiş (1 cm)70 g
-
dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)100 g
-
su400 g
-
nohut, taze, haşlanmış80 - 100 g
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
139 kcal /
583 kJ
蛋白質
8.55 g
脂肪
7.9 g
碳水化合物
8.48 g
纖維
3.11 g