Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

4.0 6 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 porsiyon

食材

pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
soğan
40 g
havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
zeytinyağı
15 g
sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)
80 g
taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)
50 g
patates küp küp kesilmiş (1 cm)
70 g
dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)
100 g
su
400 g
nohut, taze, haşlanmış
80 - 100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 8.55 g

卡路里 583 kJ / 139 kcal

脂肪 7.9 g

纖維 3.11 g

碳水化合物 8.48 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Ispanak Başı

40min

Kabak Lazanya

45min

Buğday Salatası

35min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50min

Sütlü Ispanak Çorbası

45min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 h 5min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45min

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1 h 10min

Enerji veren shake

10min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min