難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g su
- 2 yumurta, yıkanmış
- 100 g buğday, yıkanmış
- ½ tk ev yapımı sebze bulyon (非必選)
- 100 g kırmızı biber, parçalara bölünmüş
-
100
g salatalık, parçalara bölünmüş
或 100 g kabak büyük parçalara bölünmüş - 20 - 40 g kırmızı soğan
- 1 diş sarımsak, küçük (非必選)
- 3 sap taze maydanoz yaprağı
-
20
g beyaz balzamik sirke
或 20 g limon suyu - 15 g zeytinyağı
- 1 tk hardal
-
1
tk agave şurubu
或 1 tk bal - ¼ - ½ tk tuz
- 2 tutam karabiber
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1492 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Sebzeli Levrek Çorbası
40min
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1h 5min
Burrata Peynirli Pancar Carpaccio
1h 25min
Vegan Makarna
1h
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1h 5min
Sabayon Soslu Elma
40min
Kuru Fasulyeli ve Beyaz Peynirli Dip
10min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Kalamarlı Börülce Yahnisi
無評分
Buğdaylı Tavuklu Salata
35min
Pirinç salatası
1h