難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g su
- 2 yumurta, yıkanmış
- 100 g buğday, yıkanmış
- ½ tk ev yapımı sebze bulyon (非必選)
- 100 g kırmızı biber, parçalara bölünmüş
-
100
g salatalık, parçalara bölünmüş
或 100 g kabak büyük parçalara bölünmüş - 20 - 40 g kırmızı soğan
- 1 diş sarımsak, küçük (非必選)
- 3 sap taze maydanoz yaprağı
-
20
g beyaz balzamik sirke
或 20 g limon suyu - 15 g zeytinyağı
- 1 tk hardal
-
1
tk agave şurubu
或 1 tk bal - ¼ - ½ tk tuz
- 2 tutam karabiber
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1492 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Havuçlu Mercimekli Humus
20min
Ekmeksiz Çerkez Tavuğu
45min
Buğday ve Nohutlu Soğuk Yoğurt Çorbası
9h
Asya Usulü Salata Sosu
無評分
Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata
無評分
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1h
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1h
Buğdaylı Tavuklu Salata
35min
Minestrone İtalyan Sebze Çorbası
45min
Antioksidan Detoks İçeceği
15 分
Bulgurlu Soğuk Çorba
20min
İşkembe Çorbası
1小時 20 分