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Enerji veren shake

Enerji veren shake
4.5 20 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 bardak
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食材

  • muz parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    120 g
  • yoğurt
    150 g
  • buz küpü
    100 g
  • fıstık ezmesi
    10 g
  • chia tohumu
    5 g
  • badem sütü
    150 g
  • tarçın, toz
    3 - 4 tutam

難易度

簡單

營養價值 每 1 bardak

鈉 179.5 mg
蛋白質 10.5 g
卡路里 566.5 kJ / 135.5 kcal
脂肪 3.5 g
纖維 3 g
飽和脂肪 0.5 g
碳水化合物 17 g

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