Enerji veren shake

Enerji veren shake

4.4 16 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 bardak

食材

muz parçalara bölünmüş (3-4 cm)
120 g
yoğurt
150 g
buz küpü
100 g
fıstık ezmesi
10 g
chia tohumu
5 g
badem sütü
150 g
tarçın, toz
3 - 4 tutam

難易度

簡單

營養價值每 1 bardak

鈉 179.5 mg

蛋白質 10.5 g

卡路里 566.5 kJ / 135.5 kcal

脂肪 3.5 g

纖維 3 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17 g

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