難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 kuru kayısı
-
50
g meyveli müsli
或 yulaf gevreği - 400 g süt
- 1 elma, (yakl. 120 g), çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
- 80 g çilek, dondurulmuş veya taze
- ½ tk toz tarçın, damak tadına göre
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 1432 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 12.6 g
替代食譜
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 分
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
無評分
Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma
無評分
Bircher Müsli
12h 10min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Vegan Vişneli Cheesecake
8h