裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
Sağlıklı Shake
準備 5 分
總時間 10 分
2 bardak
食材
-
portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş1
-
kayısı çekirdeksiz, olgun100 g
-
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)80 g
-
150 g yoğurtsoya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)70 g
-
buz küpü100 g
-
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış10
-
soya sütü damak tadına göre150 - 200 g
營養價值 每 1 bardak
卡路里
182.5 kcal /
763.5 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
6.5 g
碳水化合物
24 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
1 g
鈉
55.5 mg
