Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 bardak

食材

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 bardak

鈉 55.5 mg

蛋白質 10 g

卡路里 763.5 kJ / 182.5 kcal

脂肪 6.5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rengarenk Smoothieler 11 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 分

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10 分

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10 分

Limonlu Kekikli Zeytinyağı

Limonlu Kekikli Zeytinyağı

25 分

Müsli Smoothie

Müsli Smoothie

15 分

Smoothie

Smoothie

5 分

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 分

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

1小時 5 分

Antioksidan Detoks İçeceği

Antioksidan Detoks İçeceği

15 分

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 分

Elmalı Kivili Smoothie

Elmalı Kivili Smoothie

10 分

Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

10 分