Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 bardak

食材

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

營養價值每 1 bardak

卡路里 182.5 kcal / 763.5 kJ

蛋白質 10 g

脂肪 6.5 g

碳水化合物 24 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 1 g

鈉 55.5 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rengarenk Smoothieler 11 食譜
土耳其

您可能還喜歡...

Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

10 分

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 分

Smoothie

Smoothie

5 分

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10 分

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 分

Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie

Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie

10 分

Muzlu Hurmalı Badem Sütü

Muzlu Hurmalı Badem Sütü

15 分

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 分

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10 分

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

15 分

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 分

Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie

Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie

10 分